يکشنبه - 2018 اکتبر 21 - 11 صفر 1440 - 29 مهر 1397
Delicious facebook Telegram RSS ارسال به دوستان نسخه چاپی ذخیره خروجی XML خروجی متنی خروجی PDF
کد خبر : 95592
تاریخ انتشار : 5 اسفند 1394 8:44
تعداد بازدید : 307

هشت خاصیت شیره بادام

بدون آرایش زیبا بمانید :

خانم هایی که هر روز یک یا چند لیوان شیر بادام مخصوص را میل نمایند ،بعد از مدتی دیگر نیازی به آرایش نخواهند داشت .

بدون آرایش زیبا بمانید :

خانم هایی که هر روز یک یا چند لیوان شیر بادام مخصوص را میل نمایند ،بعد از مدتی دیگر نیازی به آرایش نخواهند داشت .

در کنار این شیر بادام برای بهبود بیماران عصبی ،افسرده و نگران بسیار موثر است و ناراحتی های پوستی و کبدی و کسالت و فراموشی را از بین می برد ،برای تمرکز نیز مفید است .

طرز تهیه شیر بادام:

50 گرم مغز بادام خام را در اب جوش خیس کرده و پوست آن را جدا کنید و سپس با 3 قاشق غذا خوری عسل و 4 لیوان آب سرد در مخلوط  کن 5 دقیقه مخلوط شود .رنگ آن مانند شیر سفید می باشد .یک لیوان از این مخلوط را می بایست در عرض 3 دقیه بخورید .


هشت خاصیت  شیره بادام

1.       کاهش خطر بیماری های قلبی

شیر بادام دارای کلسترول خوب است و کلسترول بد را کاهش میدهد. بنابراین،  مراقبت از قلب با کاهشکلسترول بدن انجام می شود.  نوشیدن روزانه شیر بادام  خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد.

2.       به کاهش وزن کمک می کند

اگردر حال گرفتن رژیم غذایی برای کاهش وزن هستید ، و شیر در برنامه غذایی شما وجود دارد. در این وضعیت،شیر بادام بهترین جایگزین برای شیر لبنی است. شیر بادام تنها 60 کالری در هر وعده  دارد که برای لاغر شدن گزینه خوبی است

3.       سلامت کلیه

اغلب پزشکان پتاسیم و فسفر  را به دلیل  اینکه هر دو آنها به کلیه آسیب می رساند توصیه نمی کنند. شیر بادامبهتر از شیرهای دیگر است چون  مواد معدنی کمتر دارد.

4.       دیابت

شیر بادام شامل 8 اونس کربوهیدرات در هر وعده است. نوشیدن شیر بادام بدون افزودن مواد قتدی برای بیماری دیابتی مفید است. شیر بادام به کنترل دیابت کمک میکند

5.       استخوانها را قوی میکند

شیر بادام غنی از کلسیم و ویتامین ها. وجود 30٪ کلسیم و 25٪ ویتامین D که به طور مستقیم در ساخت استخوان های قوی تاثیر دارد.

6.       سلامت چشم

شیر بادام  حاوی ویتامین A، E و D. ویتامین A است که به   بهبود بینایی کمک میکند.تقویت چشم با توجه به نوررا کنترل می کند

7.       مراقبت از پوست

شیر بادام حاوی آنتی اکسیدان بالا از جمله ویتامین E که برای درخشان کردن پوست  مفیداست. نوشیدن شیر بادام باعث زیبایی پوست می شود

8.       قدرت عضله

شیر بادام دارای چند خواص برای ساخت عضله است . شامل ویتامین D، کلسیم و آهن از مهم ترین  فواید ان برای ساخت عضله است

منبع :سایت دکتر سلام 


نظر شما



نمایش غیر عمومی
تصویر امنیتی :